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Vous ressentez une douleur à l’avant du genou lorsque vous courez, montez les escaliers ou restez assis longtemps ? Vous souffrez peut-être d’un syndrome fémoro-patellaire. Fréquent chez les sportifs comme chez les personnes actives, ce problème est souvent lié à une mauvaise tolérance du genou aux contraintes mécaniques. Découvrez les causes, les symptômes et les solutions pour retrouver une activité sans douleur.
23 juin 2026
La tendinopathie d’Achille est une blessure fréquente chez les coureurs et les sportifs. Contrairement aux idées reçues, l’arrêt complet du sport n’est pas toujours la meilleure solution. Une gestion adaptée de la charge d’entraînement et un programme de renforcement progressif permettent souvent de poursuivre une activité physique tout en favorisant la récupération. Découvrez les principes actuels de prise en charge de cette pathologie.
15 juin 2026
Après une blessure, le retour au sport ne dépend pas uniquement du temps écoulé depuis l’accident ou l’opération. Force musculaire, capacités fonctionnelles, gestion de la douleur et confiance du sportif sont autant de critères à prendre en compte. Découvrez pourquoi une reprise basée sur des évaluations objectives permet de limiter le risque de récidive et d’optimiser le retour à l’entraînement et à la performance.
8 juin 2026
La méthode McKenzie est une approche active et pédagogique en kinésithérapie pour traiter les douleurs du dos, en particulier lombaires et cervicales. Elle s’appuie sur une analyse précise des réactions à certains mouvements afin de proposer des exercices adaptés, visant à réduire la douleur et à rendre le patient autonome. En combinant traitement, éducation et prévention des récidives, elle s’intègre à une prise en charge moderne et personnalisée des troubles rachidiens.
13 avril 2026
Les douleurs lombaires sont fréquentes mais le plus souvent bénignes et réversibles. Leur prévention repose sur le mouvement, la variété des postures le travail de la force, de la mobilité et de l’endurance du tronc. Comprendre que le dos est solide et adaptable aide à réduire la peur du mouvement. Au Pôle Santé Sport, les kinésithérapeutes proposent une prise en charge active, éducative et personnalisée.
7 avril 2026
Le massage sportif, réalisé par un kinésithérapeute au Pôle Santé Sport Île Lacroix, favorise récupération, préparation à l’effort et prévention des blessures. Intégré dans une approche globale et individualisée, il optimise la performance et accompagne le sportif tout au long de sa saison, qu’il soit amateur ou confirmé.
30 mars 2026