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La méthode McKenzie est une approche active et pédagogique en kinésithérapie pour traiter les douleurs du dos, en particulier lombaires et cervicales. Elle s’appuie sur une analyse précise des réactions à certains mouvements afin de proposer des exercices adaptés, visant à réduire la douleur et à rendre le patient autonome. En combinant traitement, éducation et prévention des récidives, elle s’intègre à une prise en charge moderne et personnalisée des troubles rachidiens.
13 avril 2026
Les douleurs lombaires sont fréquentes mais le plus souvent bénignes et réversibles. Leur prévention repose sur le mouvement, la variété des postures le travail de la force, de la mobilité et de l’endurance du tronc. Comprendre que le dos est solide et adaptable aide à réduire la peur du mouvement. Au Pôle Santé Sport, les kinésithérapeutes proposent une prise en charge active, éducative et personnalisée.
7 avril 2026
Le massage sportif, réalisé par un kinésithérapeute au Pôle Santé Sport Île Lacroix, favorise récupération, préparation à l’effort et prévention des blessures. Intégré dans une approche globale et individualisée, il optimise la performance et accompagne le sportif tout au long de sa saison, qu’il soit amateur ou confirmé.
30 mars 2026
Rééducation postopératoire du LCA – Phase 3 (4 à 9 mois et plus) La phase avancée est dédiée à la préparation au retour au sport et à la performance. Elle vise à restaurer une force symétrique, développer la puissance, la coordination et l’agilité, et réintroduire progressivement les gestes spécifiques à chaque discipline. Le retour au sport s’appuie sur des critères fonctionnels objectifs et sur la confiance du patient, afin de réduire le risque de récidive et favoriser une reprise durable.
23 mars 2026
Rééducation postopératoire du LCA – Phase 2 (6 semaines à 3–4 mois) La phase intermédiaire a pour objectif de renforcer le genou et d’améliorer son contrôle dynamique. Le travail porte sur le renforcement musculaire progressif, la proprioception et la stabilité, ainsi que la réintroduction de gestes fonctionnels de plus en plus exigeants. Cette étape est essentielle pour construire un genou fort, stable et capable de tolérer les contraintes du quotidien et du sport.
16 mars 2026
Rééducation postopératoire du LCA – Phase 1 (0 à 6 semaines) La phase précoce de la rééducation après reconstruction du LCA vise à récupérer les bases indispensables à la suite du parcours : diminution de la douleur et de l’épanchement, récupération rapide de l’extension du genou, réactivation du quadriceps et reprise sécurisée de la marche. Une remise en mouvement progressive et bien encadrée permet de poser des fondations solides pour les phases suivantes.
9 mars 2026