En quoi consiste cette prestation ?
Le coaching de reprise de la course à pied est conçu pour les coureurs blessés qui souhaitent reprendre en toute sécurité. La séance de 90 minutes comprend une analyse vidéo de votre foulée, l'identification des facteurs biomécaniques ayant contribué à votre blessure, et l'élaboration d'un programme progressif de reprise. Nos kinésithérapeutes spécialisés en course à pied vous accompagnent avec des exercices de renforcement spécifiques et des conseils techniques pour optimiser votre foulée.
Les avantages
Analyse de foulée vidéo
Étude biomécanique de votre technique de course avec retour vidéo
Programme sur mesure
Plan de reprise progressif adapté à votre blessure et vos objectifs
Prévention de récidive
Identification et correction des facteurs de risque biomécaniques
Exercices ciblés
Renforcement spécifique du coureur pour améliorer performance et résilience
Pour qui ?
- Coureurs blessés (tendinopathie, périostite, fasciite)
- Coureurs reprenant après une longue pause
- Débutants en course à pied
- Traileurs et marathoniens cherchant à améliorer leur technique
Questions fréquentes
Dois-je apporter mes chaussures de course ?
Oui, venez avec vos chaussures de running habituelles et une tenue de sport. L'analyse de foulée se fait sur tapis de course.
Le programme est-il utilisable ensuite en autonomie ?
Oui, vous repartez avec un programme détaillé semaine par semaine, incluant les distances, l'allure et les exercices de renforcement.