En quoi consiste cette prestation ?
Le massage sportif des membres inferieurs cible specifiquement les muscles les plus sollicites chez les coureurs, cyclistes et sportifs : quadriceps, ischio-jambiers, mollets, tibial anterieur et voute plantaire. En 30 minutes, nos kinesitherapeutes du sport travaillent en profondeur les zones de tension pour accelerer la recuperation, prevenir les blessures et optimiser la performance. Techniques utilisees : petrissage profond, friction transversale, palper-rouler, etirements assistes.
Les avantages
Cible et efficace
30 minutes concentrees sur les muscles des jambes les plus sollicites
Recuperation acceleree
Reduction des courbatures et tensions post-effort
Prevention des blessures
Detection des trigger points et zones de surcharge
Ideal pre/post competition
Preparation musculaire ou recuperation apres l'effort
Pour qui ?
- Coureurs (marathon, trail, running)
- Cyclistes et triathletes
- Footballeurs, rugbymen
- Randonneurs
- Pratiquants de sports collectifs
Questions fréquentes
Faut-il une ordonnance pour un massage sportif ?
Non, le massage sportif est une prestation hors nomenclature qui ne necessite pas d'ordonnance medicale. Vous pouvez reserver directement en ligne.
Quand faire un massage sportif des membres inferieurs ?
Idealement 48h avant une competition ou dans les 24-48h apres l'effort. En entretien regulier, une fois par semaine pour les sportifs assidus.
Quelle difference avec le massage 4 membres ?
Le massage membres inferieurs se concentre exclusivement sur les jambes (30 min, 40 euros). Le massage 4 membres inclut aussi les bras et epaules (40 min, 50 euros), ideal pour les sports complets comme le triathlon ou le crossfit.