Dry Needling : une technique efficace contre les trigger points

Qu'est-ce que le dry needling ?

Le dry needling, ou puncture sèche, est une technique thérapeutique qui consiste à insérer une aiguille fine dans un trigger point (point gâchette) musculaire. Contrairement à l'acupuncture traditionnelle chinoise, le dry needling repose sur des bases anatomiques et neurophysiologiques occidentales.

Les trigger points : comprendre la source de la douleur

Un trigger point est une zone hyper-irritable située au sein d'un muscle squelettique. Il se caractérise par :

• Un nodule palpable dans une bande musculaire tendue

• Une douleur locale à la pression

• Une douleur référée (projetée à distance)

• Une limitation de la mobilité musculaire

Comment se forment les trigger points ?

Les trigger points peuvent apparaître suite à :

• Un traumatisme direct ou indirect

• Une surcharge musculaire répétée

• Un maintien prolongé de postures inadaptées

• Le stress et la tension musculaire chronique

• Un déconditionnement musculaire

Mécanisme d'action du dry needling

L'insertion de l'aiguille dans le trigger point provoque plusieurs effets :

La réponse de contraction locale (twitch response)

C'est la contraction brève et involontaire du muscle lors de la pénétration du trigger point. Cette réponse est considérée comme un signe positif qui indique que l'aiguille a atteint sa cible.

Effet mécanique

L'aiguille crée une microlésion qui stimule les mécanismes de réparation tissulaire et améliore la circulation locale.

Effet neurologique

La stimulation des fibres nerveuses modifie la perception de la douleur et favorise la relaxation musculaire.

Indications du dry needling

Le dry needling est particulièrement efficace pour traiter dans les trouble musculosquelettiques :

• Les cervicalgies et céphalées de tension

• Les lombalgies et dorsalgies

• Les douleurs des différentes articulation périphériques

• Les contractures persistantes

• Les douleurs sportives (cuisses, mollets)

Déroulement d'une séance

Une séance de dry needling au Pôle Santé Sport comprend :

1. Bilan initial : identification des indication puis des trigger points par palpation

2. Explication : présentation de la technique et recueil du consentement

3. Traitement : insertion de l'aiguille et recherche de la twitch response

4. Conseils post-séance : étirements, hydratation, activité adaptée

Effets secondaires et précautions

Le dry needling est une technique sûre lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel formé. Les effets secondaires possibles sont :

• Légère courbature dans la zone traitée (24-48h)

• Petit hématome au point de puncture

• Sensation de fatigue après la séance

Au Pôle Santé Sport

5 kinésithérapeutes de notre équipe sont formés au dry needling. Cette technique s'intègre dans une prise en charge globale incluant thérapie manuelle, exercices et conseils personnalisés.