Reconstruction du LCA : la rééducation postopératoire – Phase 2

Phase intermédiaire : renforcer et contrôler (6 semaines à 3-4 mois)

Après la récupération des bases, la rééducation entre dans une phase de consolidation. Cette période est essentielle pour restaurer la force musculaire, la stabilité dynamique et le contrôle du mouvement.

Objectifs de la phase intermédiaire

Les objectifs principaux sont :

• améliorer la force et l’endurance musculaire ;

• restaurer une mobilité complète et fonctionnelle ;

• développer le contrôle neuromusculaire ;

• préparer progressivement le genou aux contraintes sportives.

Renforcement musculaire progressif

Le renforcement devient plus spécifique et plus exigeant :

• quadriceps et ischio-jambiers ;

• muscles fessiers et tronc ;

• travail en charges progressives.

La progression se fait en respectant la tolérance du genou et la qualité du mouvement.

Proprioception et stabilité

Les exercices proprioceptifs gagnent en complexité :

• équilibre dynamique ;

• travail unipodal ;

• gestion des perturbations.

L’objectif est d’améliorer la capacité du genou à s’adapter aux contraintes imprévues.

Réintroduction de gestes dynamiques

Selon l’évolution, certains gestes fonctionnels sont introduits :

• montées et descentes d’escaliers ;

• course légère sur terrain plat ;

• changements de direction contrôlés.

Conclusion – Phase 2

La phase intermédiaire permet de construire un genou fort, stable et endurant. Elle prépare le patient à la reprise d’activités plus dynamiques et constitue un tournant majeur dans la rééducation.

Au Pôle Santé Sport Île Lacroix, la progression est individualisée et basée sur des critères fonctionnels précis, afin de garantir une évolution sécurisée.