Reconstruction du LCA : la rééducation postopératoire – Phase 3
Rééducation postopératoire du LCA – Phase 3 (4 à 9 mois et plus) La phase avancée est dédiée à la préparation au retour au sport et à la performance. Elle vise à restaurer une force symétrique, développer la puissance, la coordination et l’agilité, et réintroduire progressivement les gestes spécifiques à chaque discipline. Le retour au sport s’appuie sur des critères fonctionnels objectifs et sur la confiance du patient, afin de réduire le risque de récidive et favoriser une reprise durable.
Kinésithérapeute D.E.
Phase avancée : retour au sport et à la performance (4 à 9 mois et plus)
La dernière phase de la rééducation est dédiée au retour progressif aux activités sportives. Elle s’adresse aux patients souhaitant reprendre un sport, en particulier les sports avec pivots, sauts et changements de direction.
Objectifs de la phase avancée
Cette phase vise à :
• restaurer une force musculaire symétrique ;
• développer la puissance et la réactivité ;
• améliorer la coordination et l’agilité ;
• préparer le patient physiquement et mentalement au retour au sport.
Renforcement avancé et pliométrie
Le travail devient plus spécifique :
• renforcement en charges lourdes ;
• travail excentrique ;
• pliométrie progressive (sauts, réceptions, rebonds).
La qualité d’exécution prime sur l’intensité.
Travail spécifique au sport
La rééducation se rapproche des situations de terrain :
• accélérations et décélérations ;
• changements de direction ;
• gestes propres à la discipline pratiquée.
Critères de retour au sport
Le retour au sport ne repose pas uniquement sur le temps écoulé depuis la chirurgie, mais sur :
• des tests de force et de fonction ;
• une bonne tolérance à la charge ;
• la confiance du patient dans son genou.
Conclusion – Phase 3
La phase avancée vise un retour au sport progressif, sécurisé et durable. Elle permet de réduire le risque de récidive et d’optimiser les performances futures.
Au Pôle Santé Sport Île Lacroix, les kinésithérapeutes spécialisés accompagnent chaque patient jusqu’au retour au sport, avec une prise en charge individualisée et fondée sur des critères objectifs et scientifiques.
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