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Choisir une paire de chaussures peut devenir un véritable casse tête. L'influence du marketing, la puissance de certaines marques et la pluralité de l'offre rendent encore plus complexe la recherche de la chaussure la plus adaptée à ses besoins. L’indice minimaliste (IM) se distingue comme un outil scientifique conçu pour objectiver le choix de chaussures. L’IM permet de classer les chaussures sur un continuum, du plus maximaliste au plus minimaliste, en fonction de 5 critères.
Luxations à répétition, appréhension au mouvement, sensation que l'épaule « va partir »… L'instabilité d'épaule est une pathologie fréquente chez le sportif. Voici comment la kinésithérapie peut stabiliser durablement cette articulation.
Fourmillements dans la main, faiblesse du bras, douleurs cervicales et à l'épaule… Le syndrome du défilé thoracique est une pathologie complexe mais qui répond remarquablement bien à la rééducation. Explications.
La préparation kinésithérapique avant une compétition permet au sportif d’être dans des conditions optimales. Elle améliore la mobilité, la force et le contrôle neuromusculaire, tout en réduisant le risque de blessure lié à l’augmentation de la charge d’entraînement. En complément de la préparation physique, elle favorise de meilleures sensations, une performance plus stable et une confiance accrue le jour J.
Enceinte et sportive ? Découvrez quels sports sont recommandés, lesquels éviter, et comment adapter votre pratique tout au long de la grossesse.
La course à pied est une activité physique accessible, bénéfique pour la santé notamment cardiovasculaire, la gestion du stress et la condition physique générale. Cependant, pour en tirer tous les bénéfices sans risque de blessure ou de surentraînement, peu importe son niveau de pratique, il est essentiel de structurer ses séances selon des zones d’intensité adaptées.
Mars Bleu sensibilise au dépistage du cancer colorectal, 2ème cancer le plus meurtrier en France. Découvrez pourquoi le dépistage est crucial et comment l'activité physique contribue à la prévention.
Pourquoi Varier les Stimulations ? La course à pied est un sport exigeant, tant sur le plan physiologique que psychologique. Pour progresser durablement et éviter les blessures, il est essentiel de comprendre et d’appliquer le principe de l’entraînement croisé. Cette méthode consiste à alterner différents types d’efforts pour solliciter le corps de manière variée, en jouant sur deux leviers principaux : le stress mécanique et le stress métabolique.
Faut-il s'arrêter dès qu'on a mal ? Pas forcément. Le Pain Monitoring Model propose une approche structurée pour continuer à bouger en toute sécurité, même en présence de douleur. Un outil précieux en rééducation.
Se remettre à courir après un accouchement est souvent source de questionnements. On peut entendre tout et son contraire sur quand et comment reprendre. Cet article à pour but de répondre du mieux possible à vos interrogations.
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